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我要把自学中医,先从以下几个方面入手:学习经络、针灸、导引:了解人体脏腑器官之间的相生相克关系,以及经络作为脏腑器官连接的桥梁。可以通过阅读经络针灸方面的经典古籍来学习。
学习药理:掌握各类药材食材的属性,包括药食同源的概念和寒热阴阳等中医理论。推荐阅读《神农本草经》。
学习医理:理解中医的医理,包括八纲辨证、阴阳五行、相生相克等。有了前面经络和药材的知识打底,可以阅读《黄帝内经》来深化理解。
学习经方:有了前面的知识积累,当阅读张仲景的经典着作如《伤寒论》、《金匮要略》时,能够更好地理解其诊病和用药思路。
学习基础舌诊:作为中医的基础内容之一,舌诊对于了解身体状况有重要意义。
选择感兴趣的领域深入学习:可以根据个人兴趣选择学习艾灸、推拿、经络穴位、药食同源食疗、本草泡脚等。
阅读经典着作:可以阅读罗大伦、徐文兵、余浩等人的着作,或者蒲辅周老先生的经方论述应用。有基础的人可以阅读黄元御、彭子益的《圆运动》和张锡纯的《医学衷中参西录》。
了解六经辨证:六经辨证是张仲景的思路,对于学习经方非常重要。初学者可以通过简单翻译来理解。
阅读《中医基础理论》:这是中医的基础教材,虽然内容可能较为枯燥,但基础知识是必修内容。
综上所述,自学中医应先从经络、针灸、导引、药理、医理、经方、基础舌诊、我感兴趣的领域、经典着作和六经辨证等方面,逐步构建中医知识体系。
我先说一下针灸初学针灸,应该先学习中医基础理论和中医诊断学。这两个科目可以帮助你理解辨证,即在明确症候之后,才能知道如何进行治疗。此外,还需要学习经络腧穴学、刺法灸法学和针灸治疗学等相关课程,这些课程将教授你如何使用针灸来治病。
除了中医理论,人体解剖学、腧穴解剖学也是重要的基础科目,它们可以帮助你了解人体的结构和针灸的具体操作部位23。同时,西医内科学、神经病学、医学影像学、生理病理学等科目虽然不是针灸专业的直接相关课程,但它们能够提供更广泛的医学知识背景,有助于你更好地理解和应用针灸
最后,实际操作针灸技能需要拜师学习,通过跟随中医老师进行实操学习,根据不同的病症进行辨证施治。理论知识的学习可以通过书籍和视频来完成,而具体病症的治疗则需要实践和经验的积累。
初学经络,建议先学习中医基础理论,这是学习经络学的基础。此外,还可以学习正常人体解剖学,了解人体的基本结构和经络的分布。同时,中医经络学和中医针灸推拿学也是重要的科目,它们可以帮助你更好地理解和运用经络知识。在学习过程中,还可以参考一些临床书籍,如《妇科推拿学》、《伤科推拿学》、《儿科推拿学》和《内科推拿学》等,以及《针灸治疗学》等专业书籍。最后,阅读《黄帝内经》和《针灸甲乙经》等经典着作,可以帮助你深入理解经络学的理论体系。
五行是相邻相生,相隔相克
相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。----生为发展
相克:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。----克为平衡
中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”,他们彼此勾连,相互提携,相生相克。五行和谐与否直关身体运营,哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状,所以,了解机体五行也是健康的必要。
木
属木的时令:春季
属木的器官:肝、胆、眼睛。
工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官,你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的,肝过劳虚弱,心、脾、肺、肾都进入波及范围,而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的,比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服,可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆,含有大量的叶绿素、维生素及纤维素,能协助器官加速排出体内的毒素。
属木的情志:怒
属木的味道:酸味
属木的食物:青色食品
推荐食物:白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜
火
属火的时令:夏季。
属火的器官:心、小肠、舌
属火的情志:喜
属火的味道:苦味
属火的食物:赤色食品。心属火,这时候容易上火,心绪不宁,心跳加快,给心脏增加负担,所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外,根据五行相克原理,肾克制心火,冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物,它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏,气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
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推荐食物:红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿
土
属土的时令:长夏。是指在夏天中干热过去,开始下雨的一段时间。
属土的器官:脾、胃、口
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