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第二百七十二章 天罚体能训练（第1页）

第二百七十二章天罚——体能训练

可怕。。。真的太可怕了，我原本以为冰为我们设立的训练项目会相对轻松一些，可谁想到冰的训练竟然比组织的训练还要严格。如果说组织的训练时地狱式的，那么冰的训练就是那地狱之下的深渊。倒不是说冰在虐待我们，而是说那可怕的训练强度强到令人心底发寒。我仍记得，直至第一天结束的夜晚，我的四肢还处于火辣辣的疼痛状态。那是我第一次在训练中，见识到冰在训练上可怕的一面，同时，也是我第一次见到他真实实力的冰山一角。

——歼灭天使·玲

“呼，喝。。呼。。。呼。。。”时间过去了许久，三个孩子此时躺在地上一动也不动。只是大口的喘着粗气。

“呼。。。还不错，一小时三十二分钟。在零点五倍的重力下能坚持下来。算是及格了。”我调匀了呼吸，看了看表对他们说道。

“冰，你。。你还是人吗！”躺在地上满头大汗的玲不停地喘着。“九十分钟的负重长跑。你的气息竟然都没有太凌乱。你。。你这。”

“行了，给你休息的时间不是让你用来说话的。”我冷冷地打断了玲的话语。“赶紧调整呼吸。一会儿还有别的训练。”

“还。。还有？”玲将费力抬起的头再次放平，仿佛放弃了希望。

“接下来，加速跑。”我的话语如落雷般落入了三人的耳中。长跑之后，加速跑。这简直就要了他们的命了。三个孩子面露苦涩。却是没有一个人站起身来。因为他们已经累得站不起来了。

“十秒内站不起来的，折返加速跑。”见没有人动弹，我再一次加重了语气。“我不会像组织那样用枪口强迫你们，但是，若是违反了我的命令，我会用训练，把你们折磨的生不如死。”听了我仿若寒冰一般的话语，三个孩子蹭地就站了起来。

“呵呵，这不是能做得很好么。”我淡淡的笑了笑。“从射击台一直跑到一百米外的靶位处，比我慢的，再加一组。”

“怎，怎么可能比你快嘛。”玲不满道。

“嗯？哦，对，我会给自己加一些重量的。”说着，我在三人的目光下，将自己的重力增加了零点二倍。就是零点七倍的重量。别小看这零点二，这可相当于在我身上又增加了十斤左右的重量。足以影响我的速度了。

“ok，预备。开始！”

嗖！！！

话落，包括我在内，四个人同时向着百米外的靶位冲刺而去。不足二十秒，我们便到达了终点。

“嗯，不错，虽然还落后我一点，但总算没有脱节。”我回头看了看跟在我后面的三个孩子。“走回去。调整呼吸，然后再来一组。”我招呼道，而后率先走了回去。而三个孩子也跟在我的身后。丝毫不敢从我身旁离开。生怕我在为他们再加训练量。就这样，在加速跑了五组后，几人得到了一次长达五分钟的休息。

“呜。。。”休息的同时，由于心肺间还没有调节完成的玲他们，开始有了想吐的感觉。不过却被我一嗓子喊了回去。

“不许吐。否则早餐的糖分和营养就白白流失了，待会儿的训练你们或许就坚持不下来了。”

“呜。。。咕噜咕噜。”听了我的话，玲急忙喝了一口水，将那种呕吐感强压了下去。

“很好，在你们休息的时候，我来跟你们说说接下来的训练。”说着，我站起身嘴角带起些许弧度。“接下来的训练动作比较简单，叫做壁虎漫步。”

“。。。哈？”玲微微一滞。

“嘛。。简单来说，就是像壁虎一样爬行。”说着，我满满躬下了身子，趴在了地上，在俯下身子后，右腿率先向前撑在了前方同时右手离地回收，贴在了腰间。在完成之后，右脚蹬地，左腿向前。同时右手前伸按在了地上，而左手也在右手保持平衡后收回了腰间，左腿顺势向前曲，完成了一个向前的爬行动作。“记住，壁虎步的要点是要牢记保持自身平衡，与地面接触的部位只有双手和双脚，膝盖决不能着地。刚开始我允许你们慢一些，不过你们要尽量尝试，在身体保持一定的平衡后加快速度，最后要做到的是只有一手一脚着地保持平衡。明白了吗？”

“明白！”

“明白！”

“明白！”

三人看着我的动作稍微的松了一口气。这个动作看上去并没有他们想的那么难。

“那，先爬个五十米吧。”我淡定道。

“五十？”玲诧异了一下。

“嗯？太多了？那先三十吧，毕竟你们累了半天了。”我站起身拍了拍手。而后拿起遥控器，将一号靶位定格在了三十米的位置，以便计算。

“难，难道。。。”太一有些嘴角抽搐。

“先，先试试吧。”玛丽黛眉不解。

“呼。。。”玲也是大大的喘息了一下，然后趴在了地上，开始了艰难的第一步。然而刚刚趴下，一股压力就向着他们袭来，因为他们忘记了，在他们身上还有着近自身一半的重量负担，尤其是腰间。这也导致三人才刚刚开始，就因为平衡不稳而趴在了地上。

“因为磁环的作用，你们的腰部和背部压力会非常大，所以做壁虎步的时候，记得保持自己的脊柱与腰椎的角度，要每一个动作都保证标准，才能最大化的减少自身的伤害，达到锻炼的效果。”说话间，“我同样趴在了玲的身边。准备好就开始吧。注意看清我的动作。”

“是。”

“是。”

“是。”

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