手机浏览器扫描二维码访问
第232章 学生们开始站混元桩（第1页）
少年军校武道分校上午上文化课，下午上武道课。
于是学校作出了调整，文化课开大班，两个班一起上文化课。
初中一年级两个班，高中一年级也是两个班，文化课合并后，两个大教室就可以了。
大教室里安装有音箱、话筒，这样，老师讲课时，坐在后面的学生也能听的清楚。
《洪门看家拳》不是一两天就可学会，教了几式后，就解散了，学生们去上早自习。
下午两点，集合铃响起，各小队集合，在自己武道教官的带领下进行站桩。
“现在我们进行武道的第一阶段，炼体，炼体为以后修炼劲力作准备，肉体不强，承受不住劲力，会爆体。
怎么炼体，第一步就是站桩，此桩名为混元桩，何为混元，乃是指天地、宇宙。
在天地之间站桩，融入天地，合乎自然之道，现在每人之间，前后左右各间隔一米，然后跟着我做。”
等学生们按要求站好后，教官们继续教学。
“双脚打开，与肩同宽，双膝微曲，不过脚尖。
双手如抱球状，男生左手在下，女生右手在下，五指张开，像抓篮球那样。
头要正直，目视前方，自然呼吸，站立不动，要稳如磐石，不动如钟。
接下来，就是坚持，如果无论何种天气，你站着不出汗，身体不打抖，就像木头人一样。
且一次能站上两个时辰，就是四个钟头，那么你的混元桩就圆满了，不再需要站桩。”
学生们都站定后，教官开始一一指点、纠正他们的站姿。
“你们现在站混元桩的极限就是每天一个钟头。
如果偷偷加练，人的身体可能会废掉，所以千万不能加练。
如果是由于加练导致身体受伤或成为废人，那么军队不会给你治疗，你还有可能被退学、退伍。
你们首次站桩，能坚持半个小时算及格，四十五分钟优秀，一个小时，那就是天才。
如果有人站到双腿打抖，浑身酸痛，大汗淋漓，就不要坚持了，已到极限，再站会极大的损伤身体。”
舒星和陈司令他们在看台上看着两百名学生站混元桩。
陈司令：“这些学生，大多数的家庭条件都不太好，不过他们的学习成绩都很好。
放假在家时，都是在帮大人干活，他们的品质、毅力都很好，且从小都有当兵的梦想。”
舒星：“经过三个月的军训，他们的体质都有所提升，这是他们站个四十分钟不是问题。”
时间在一分一秒的流逝，学生们开始在咬牙坚持。
教官们这时开始讲话：“请同学们放松，放松身体、放松心态，不要紧绷，混元桩讲究合乎自然，融入天地自然之中。”
学生们闻言之后，慢慢调整心态和身体，一试之下，果然轻松很多，站桩又能坚持一段时间了。
最后，果然如舒星所说，到四十分钟时，开始有人报告教官，到极限了，需要休息。
“同学们注意，休息之前要进行收功，双手抱球于丹田处。
丹田你们现在还没开辟，但它的范围就在脐下三寸处。
现在想象天地之气汇聚在双手抱球之中，然后归于丹田。
此时，作深呼吸，然后慢慢吐气，双脚归拢，身体直立，一分钟后，可原地休息。
还有，收功后三十分钟内不能沾水，也就是不能喝水、不能洗澡，也不能排二便，就是大小便。”
手握空间聊天群，炮灰女配飞升了 孽海情缘 修仙美食摊，出摊就爆火 沉浸式扮演恶女，我跑路他们疯了 重生九零，为国效力我逆袭当首富 玄学千金掉马后，顾少争着要入赘 快穿好孕：绝嗣反派掐腰吻娇娇 疯批阎君他超洁 月亮垂首 京色难抵 郡主断情第一天，众臣后悔急红眼 娇软宠妾死遁后，禁欲权臣急疯了 听懂文物说话，我捡漏带飞国家 八零：穿进换亲文当神豪富养闺蜜 听懂毛茸茸，挖宝主播变破案专家 九零小夫妻的渔民生活 极品美女侦探 虐文女主从星际归来后飒爆了 失忆后，禁欲明总狂宠心尖宝 契约婚姻，被大佬拦腰痴缠
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...