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崔教练的神情显得有些严肃,他皱了皱眉头,然后缓缓开口。
崔教练:“念淇,我们理解你的担忧。但是,你的全面性和适应能力是我们团队所需要的。我们相信你能够快速适应蝶泳的要求。而且,我们也有备选计划,如果雨霏能够及时恢复,你将专注于蛙泳。
林念淇的眼中闪过一丝担忧,她知道张雨霏的状态对于接力赛来说至关重要。
林念淇:“霏姐现在怎么样了?医生怎么说?”
崔教练叹了口气,然后回答说。
崔教练:“医生正在给她治疗,但她的体温还是有些高。我们不能冒险让她参赛,这对她的健康和比赛成绩都不利。”
林念淇点了点头,表示理解。
崔教练:“所以,我们需要你做好两手准备。我们相信你的能力,无论是蛙泳还是蝶泳,你都能为我们团队带来优势。”
林念淇有些犹豫,但她也明白教练的考虑是出于整个团队的利益。
林念淇:“教练,我会尽力的。我会同时准备蛙泳和蝶泳,确保无论哪种情况,我都能为团队做出贡献。”
崔教练打断了她的话,他的眼神中充满了信任和鼓励。
崔教练:“念淇,我知道这对你是一次挑战,但我相信你的能力。你的速度和耐力都是队里顶尖的,我相信你能够胜任。我们需要你,团队需要你。”
林念淇沉默了一会儿,然后她深吸了一口气,坚定地点了点头。
林念淇:“好吧,教练,我会尽力的。为了团队,我愿意尝试。”
崔教练的脸上露出了一丝欣慰的笑容。
崔教练:“好样的,念淇。我们不会放弃任何一个队员,也不会放弃任何一场比赛。我们是一个团队,我们要一起战斗到底。”
林念淇点了点头,她的心中虽然有些忐忑,但更多的是决心和勇气。她知道,作为一名运动员,她需要面对各种挑战,而这一次,她将为了团队的荣誉而战。
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在接下来的日子里,林念淇开始了艰苦的训练。她不仅要维持蛙泳的训练强度,还要额外练习蝶泳的技术。每天,她都会在泳池中多游几圈,反复练习蝶泳的划水和踢腿动作,力求在技术上有所突破。
同时,她也在心理上做好了准备。她知道,无论是自己参赛还是张雨霏参赛,她都要为团队贡献出自己的力量。她的心态逐渐平和,对于即将到来的比赛充满了信心。
。
在结束了与崔教练的谈话之后,林念淇立即开始了下午的训练。她知道,尽管明天有200米蛙泳半决赛,但她也需要为蝶泳项目做好准备。泳池边,崔教练在一旁密切关注着她的训练,准备提供实时的指导。
崔教练:“念淇,我们先从蛙泳的热身开始,然后重点练习蝶泳。记住,蝶泳的关键在于身体的协调和节奏。”
林念淇点了点头,她戴上泳帽,做了几个拉伸动作,然后跃入泳池,开始她的热身圈。
林念淇:“好的,教练。我会先做一些蛙泳的连续划水,然后转换到蝶泳。”
热身之后,林念淇开始了蝶泳的练习。她的手臂在水中划出流畅的曲线,腿部的海豚踢试图产生最大的推进力。
崔教练:“注意你的手臂动作,入水时要尽量保持手指伸直,用指尖先入水。”
林念淇调整了自己的动作,尽量让手臂保持直线,减少水阻。
崔教练:“很好,现在注意腿部动作。记住,蝶泳的腿部动作是推进力的主要来源。你的膝盖不要弯得太厉害,要保持流畅的海豚踢。”
林念淇专注于自己的腿部动作,尝试着减少膝盖的弯曲,让腿部动作更加流畅。
崔教练:“对,就是这样。现在,我们来练习一下蝶泳的呼吸。在手臂内划时,头部要稍微抬起,利用这个动作来吸气。”
林念淇在练习中不断尝试,每次手臂内划时,她都会尽量抬头吸气,然后迅速低头入水。
崔教练:“念淇,你的呼吸节奏很好,但还要注意与腿部动作的协调。在抬头吸气的同时,你的腿部应该刚好完成一次海豚踢。”
经过一系列的练习,林念淇开始感觉到自己的蝶泳技术有所提升。她的手臂和腿部动作变得更加协调,呼吸也更加自然。
林念淇:“教练,我感觉好多了。虽然还是有些吃力,但我觉得自己的蝶泳动作比之前流畅多了。”
崔教练鼓励道:“非常好,念淇。你的进步很快。记住,蝶泳是一项需要全身协调的运动,你已经掌握了基本的动作,接下来就是不断练习,让它们成为你的第二天性。”
随着训练的进行,林念淇对自己的蝶泳技术越来越有信心。她知道,尽管时间紧迫,但通过努力和崔教练的指导,她可以在接下来的比赛中发挥出自己的最佳水平。
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