手机浏览器扫描二维码访问
林信书郁闷纠结痛苦了一个星期,决定给自己买一对哑铃,闲着没事的时候在奶茶店在家都练练。如果能练出一点力气那以后被人打的时候至少还能挡两下,练不出来杠铃至少还能拿来挡挡刀,真往绝路上逼的时候拿来砸人也可以。
她开始注意运动了,尤其是练习跑步,只希望如果真有被人拿刀捅的那天,她能跑快点,让人少捅两刀。
可她还是气愤,我看着就很好欺负是吗?我明明什么都没做,就只是站着卖奶茶而已,怎么就被人当成肥肉看上了?靠着这些怒气,她每天上下班都换上运动鞋跑步来回,真是气死她了。
弟弟也开始运动,他说是为了期末的体测做准备,其实她也不知道什么是体测,姑且就当作体育测验。弟弟及格是肯定没问题的,不过看他的样子是准备拿一个超级好的成绩。她也正好想锻炼,但是她还要做饭,没那么多时间。
林含璋见她支支吾吾,就知道她有话要说。他换上运动服,问:“你最近怎么了,老是围着我打转?”
她绞着手指,小声说:“其实也没什么事。我就是想问你平时在哪里运动,我最近也想锻炼身体。”
林含璋定睛看她,她最近也没生病,昨晚脱光了看身体也还好,不过她想运动也不是坏事,他很愿意带着她跑跑动动的。
他把她拉过去亲了一口,“去换衣服鞋子, 我带你去。”
每次他出门运动身边都会莫名其妙黏上很多人,所以他好不容易才找到了安静的场所,到晚上几乎没人,带她去正合适。
他还是喜欢和她待在一起,莫名安心,带上她一起出门,那可比他一个人开心太多了。
“可我还没做好饭……”她话音未落,他就不耐烦地反对:“无所谓,我们回来可以随便吃一点,本来我吃的也不多,你每天准备那么多菜也辛苦。从今天开始,只要我们出门运动,你可以自己决定是去饭店吃饭还是回家随便做点。”
她还没来得及想明白,就被他推进屋里换衣服,她换上高中校服,还有那双旧运动鞋,换完之后也不想太多了,能从做饭中短暂解放出来对她来说也是很高兴的。
于是他们两个都走到废操场跑道,他先让她做做热身,她就在那甩胳膊甩腿,动作惨不忍睹,他看着头都疼了。只能带她回忆起广播体操,顺了两遍,感觉关节打开了,又带她慢跑一圈,然后她就累得在旁边直喘气,挥手表示自己跑不动了。
他更头疼了,怪不得每次在床上她一高潮就困,顶多两回就要睡觉,平时也看不出来她体力那么差,家务活倒是可以一干干半天还不带休息的。
他又扯着她走了小半圈,她就死活不动了,脸通红,很明显喘不上来气,他先跑了一圈,她居然还在休息。
先从最简单的开始吧,林含璋决定以后让她多吃点牛肉少吃点米饭,蛋白粉也可以给她吃点。她的饮食结构就是碳水加油脂,优质蛋白她很少碰的,做个鸡胸肉都要色香味俱全,反正就不能太健康,健康就不好吃了。
“来,”他把她拉起来,“先慢慢走,不能停,我们先走两圈。”
拉着她的手,最近她应该又偷懒,没涂护手霜,手掌的皮肤都很粗糙,他们慢吞吞地绕着跑道走了两圈多,他带她慢跑起来,跑了一圈又慢慢停下来走一圈。
就这么跑跑停停,他们倒也走了有一万多步快六七公里,从头到尾没剧烈运动,林信书感觉接受度良好,明天再来一次也不怕。
运动完两人去吃饭,弟弟带她去小食堂吃西餐,其实就是黑椒牛排,她胃口大开,吃了两个餐包(其中一个是弟弟的)和一大块牛排,又喝了一点运动饮料,吃完饭还来精神了。
然后就被弟弟按到床上做了两次,做完之后到浴室里清洗一下,不到九点她闭眼就睡了,第二天早上六点不到就醒了,精神奕奕的散步去上班。
本来应该是美好的一天,直到十一点多,赵耀又来了。
她汗毛都竖起来了。
工具人女配重生后 亵渎(西幻NPH) 反派:我师妹全是黑化女帝 迷雾森林(暗黑强制爱NPH) 人在洪荒,综武聊天群什么鬼? 普女被万人迷系统选中后(NPH) 异世大明:我用一百条命成圣 何愿(乡村小城1V2) 策骑天下 御兽:开局一颗神龙蛋 反派:舔女主干嘛?女反派不香吗 郡主手札 然后呢?他吻了我 吻栀(校园h) 溺毙的飞鱼(nph) 万兽仙尊 团宠:穿越后被无限NPC养大了 阎王殿下的小闺女 我的谍战岁月 三好同桌有性瘾(纯百)
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...