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另一头,赖歌在和王家谈判的当晚就进了天使之城废墟训练。
小蜥蜴和鬼爪藤看回到家乡,立刻跑了,尤其是小蜥蜴,它急着要去跟它妈妈和亲友炫耀它的新变化,这次回来它也算是衣锦还乡?
段厉正在健身房利用全息锻炼仪进行训练,看到赖歌进来,也没有中止。
赖歌也开始活动手脚,按照段厉给他的训练法做柔韧操。
这种柔韧操连起来看有点像是跳舞,身体每个关节、每处筋膜都能拉扯到,做得熟练,还有种说不出的韵律感。
赖歌以前没练过,柔韧自然不行,现在别说跳出韵律,把全套动作连起来都做不到。
一只手压住他的上半身,要做到位,你的身体可开发余地很大,不趁着身体数据上浮的时候加大运动量,你就会丢失这份潜力。
赖歌疼得满头汗,龇牙咧嘴地往下压。
不要怕受伤,这里的仪器会负责监督你的身体,一旦有受伤的可能,它们会发出警报。段厉毫不留情地掰直他弯曲的腿。
你的身体几次进化,也不容易受伤,你要相信自己的潜质,不要浪费。
不要用死力气,科学呼吸、平稳精神力,把能量传递到你需要锻炼的部位,用能量刺激细胞。这些不都教过你了吗?段厉按压他身体的同时也在一路帮他放松肌肉。
赖歌汗水湿了睫毛,咬牙切齿地哼:我觉得你在占我便宜。
段厉:嗯。
嗯你个鬼!一边去,我自己练!
你动作又错了,没我纠正,你会将错就错。段厉毫不客气地掰直他的腰,按住他的胸膛,逼迫他把腰背展直,再后弯。
疼!轻点轻点!腰要断了。赖歌觉得这个柔韧操根本就违反人体自然规律,而且他都这把年纪了,想要重新捡回柔韧性,哪有那么简单。
段厉却认定他能做到:我有数,不会伤到你,你应该更相信我。身体柔韧性越好,行动和打斗中越不容易受伤害,这套柔韧操是星盟总结的最有效锻炼法之一,目前整个军队都在用,但学得精、学得好的人却不多,原因就是很多人不能保持每天的锻炼,有人怕疼,有人不看重柔韧性。实际上哪怕是专练力量的人,柔韧也很重要。
段厉不想让赖歌错过这么好的训练方法:你可以想象,你的身体就是一根强力的皮筋,是随便扔出去的小石子伤人,还是用皮筋射出去的石子更伤人?柔韧同样可以辅助力道,我不是要你把身体练成面条,而是要学会柔中有力,力中有柔。不要硬练,运转你的能量!
赖歌忍不住秃噜:您老别亲自指导我,我就能正常运转能量。
段厉淡淡道:柔韧操一开始确实需要两人乃至更多教练配合,光靠自己做不到位。
赖歌滴着汗冷笑:算你狠。
段厉拍拍他,毫无感情地道:加油,你对自己不够狠,就只能让别人来。
赖歌:
等身体、精神、异能一套训练全部结束,赖歌整个人都像是从水里捞出来一样。
段厉把人抱起来往浴室走。赖歌累得一动不能动,掰开韧带太痛苦,他浑身都跟被抽了筋一样。
在浴室的时间消耗了赖歌剩下的体力,段厉把脱力的人又抱出浴室,给他擦干水珠,换上干爽衣裤。
赖歌仰靠在段厉身上,感受身后人的温暖,忽然低低笑起来。
段厉搂住他,贴着他的耳朵问:笑什么?
赖歌放松身体,我只是没想到我有一天竟然会爱上同性,还心甘情愿啧。
段厉只感到身体里有火焰在燃烧,忍不住再次抱紧了这个人。
段厉贴着他的耳朵低语。
赖歌吃惊,没想到段泡泡竟然是这样的段泡泡。
两人就靠着墙边,慢悠悠地聊天,他们也很少有这样放松的时候。
你浪费了两天时间。段厉捏着赖歌,控诉。
家里有点事。赖歌整个人都瘫了,懒懒地靠在人怀里,声调更为慵懒:我想你也看出来了,精神病院那个游戏场就是我的家乡星。
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